Jak radzić sobie z lękiem przed zmianą?
Lęk niekiedy ma pozytywne działanie, ponieważ może mobilizować do działania. Niekiedy jednak jest bardzo stresujący i działa niczym linka, która uniemożliwia postawienie kroku do przodu. Jak zatem sobie z nim radzić?
W pracy serwisanta zmiana niekiedy jest koniecznością. Mowa tutaj nie tylko o przejściu z jednej firmy do drugiej, ale również z jednego działu do drugiego. Bardzo ważne jest to, żeby umiejętnie uporać się z lękiem przed zmianą. W jaki sposób?
Jak pokonać lęk?
Często jest tak, że człowiek nie ma wpływu na czynniki, które wywołują lęk. Ma jednak siłę, aby odpowiednio zareagować, ponieważ ma wpływ na swoje działania. To kluczowa informacja. Kiedy zdasz sobie z tego sprawę, przekonasz się, że nie musisz poddawać się lękowi. Owszem, będzie Ci on towarzyszyć w stresujących sytuacjach, ale łatwo go przezwyciężysz, podejmowaniem właściwych decyzji. Nie pozwól, aby Cię sparaliżował. Działaj, a w razie potrzeby, skonsultuj się z psychologiem. Terapia może okazać się niezbędnym elementem do tego, żeby wiedzieć, w jaki sposób uporać się z lekiem przed zmianą.
Aby zniwelować uczucie stresu i lęku, działaj profilaktycznie. Zadbaj o swoje potrzeby fizyczne i psychiczne, a więc równowagę pomiędzy życiem prywatnym, a służbowym. Dzięki temu odpoczniesz i poczujesz się znacznie lepiej na co dzień.
Zostaw komentarz
Zostaw komentarz